2018. 07. 21  
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  今日は、先日検査してもらっていた、すい臓の検査値とコレステロール値を教えてもらいにかかりつけの病院に行きました。数値がどうなっているかドキドキしました。この病院ではいつも診察の前に血圧を測ります。なぜかこの病院で測ると血圧が高めに出てきます。今日はどうかなと血圧計に腕を差し込んでみてみますと、珍しく112と70と正常値でした。先生の前に座るとすぐに検査結果を説明してくれました。すい臓の検査値は前回よりも下がっていました。詳しい別の項目も正常でしたのですい臓は大丈夫とのことでほっとしました。次にコレステロールですがいわゆる悪玉コレステロールLDLは前回よりも23下がって105でした。私は心筋梗塞ををやっていますので目標値は100以下ですが、それに近い数値になってホッとしました。このところ食事にはとっても気を付けて血管にいいものは取り入れ、悪いといわれる脂ものはさけ、野菜を多く食べ、青物魚中心にして、炭水化物、甘いものを控える生活をしています。その成果で1か月でLDLは23下げられました。薬を飲まず100以下を目指したいと思います。善玉コレステロールHDLは44と今までと変わりません。HDLとLDLの比が2以下が望ましいといわれていますがなかなかそこまではいきません。LDLは下げることはできますがHDLを上げることは難しいです。HDLを上げるのは有酸素運動が必要です。
 今日はLDLを下げることができ気分がよく、散歩もちょっと遠出をして100均のある所まで歩きました。往復で7300歩になりました。孫が来るので花火やおもちゃを買ってきました。とにかく努力が数値に現れるとうれしいものです。

2018. 07. 20  
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  昨日は、以前から興味のあった能面をつくるサークルに行ってきました。小学校時代の同僚の先生のおられるグループです。昨年そのグループの作品展を見てすごいなと思って興味を持ちました。今まで、絵画の主宰者から誘われたりもしましたが、今までやったことのあることには、この年になってなかなか踏み切れなかったのですが、能面づくりは、今までやったこともないことなのでゼロから出発できる安心感からやってみたくなったのです。
 先生は和歌山県から表彰されている能面師の先生です。とてもやさしそうでお会いして気持ちが決まりました。一年に一個ぐらいしかできないそうですのでこれからいくつ作ることができるかも自分の励みになるような気がします。ノミやら彫刻刀などは先生がそれようのものを調達してくれます。来週から始めます。グループの方は女性5人、男性が3人のグループです。皆さんいろいろ話ができ先輩としていろいろ教えていただけそうです。ようやく目標をもってやれることが見つかrました。
2018. 07. 15  
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  この度の西日本の災害は心が痛みます。自分だったらどうだろうと考えてしまいます。これから避難勧告が出たらさっさと避難しようと思いました。今回の災害で改めて自分の市のハザードマップを見ました。私の近くの川も天井川ですので水害の時はどこに避難するか考えています。また家の建っているところはその昔は沼だったところですので地震の時は地盤が弱いと思います。避難用のバックを数年前に買って寝室に置いています。昨日は、二階の洋服ダンスだけ固定していなかったので固定しました。災害が起きるたびに他人事でなく自分の問題として考えることは大事だなと思います。
2018. 07. 14  
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  連日30度越えの猛暑です。家の中にいても、扇風機だけでは間に合いません。エアコンをつけっぱなしになります。あまりの暑さで散歩も行く時間が遅くなります。昨日は、久しぶりにプールに行きました。屋内プールですので日差しがなく快適です。昨年までは65歳以上は300円でしたが今年度からは370円に上がっています。3時間利用できます。私は3時間もいることはなく1時間ぐらい水中歩行をして付属のジャグジー風呂に入って出ます。昨日は4時ごろに行って帰りは曇っていましたのでとっても快適でした。かみさんは平泳ぎとクロールで何回か往復していました。帰ってから体重や体脂肪を測ると標準値ぐらい下がっていました。水中で大股で歩くので結構カロリーを消費していることが分かりました。暑い陸上を歩くよりずっと楽で快適です。これから暑くなりますのでもっとプールに行くのを増やそうと思いました。
2018. 07. 12  
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  今日は3か月ごとの心臓の検診日でした。先日とった24時間心電図の結果を聞きました。昨年と変わらず特に顕著な所見もなく以前と同様の期外収縮でした。人間ドックの結果も見てもらいましたが特に指摘されることもなく、血液サラサラの薬を一つ減らすことになりました。脳神経外科ではLDL(悪玉コレステロール)を減らす薬を飲んだらといわれましたが主治医は「希望するなら出すが、ぼくなら飲まない。」といわれましたのでもう少し様子を見ることにしました。今日の先生はとてもお疲れのようでいつものような気楽さが感じられませんでした。昼食も取らずの診察でしたのでしょうがないと思いました。
2018. 07. 06  

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 昨晩は大雨の予報で心配しましたが、用水路も川もあふれることがなく無事に今のところ行けています。全国ではあちこちで被害も出ているようで被災された方々にお見舞い申し上げます。
我が家の緑のカーテンも無事で、ゴーヤの実がなってきました。普通の長さの中長ゴーヤとちょっと短いアバシゴーヤです。先日は早速収穫してゴーヤチャンプルにして食べました。どんどん実がなる感じですので、今年もご近所におすそ分けできそうです。
2018. 07. 04  
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  70才を過ぎると、体のあちこちの不具合が出てきます。若い時の不摂生が年を取ってきてつけが回ってきます。45年間のヘビースモークの結果は、肺がんをもたらし、揚げ物大好き、甘いもの大好き、不規則な日常と運動不足は動脈硬化をもたらし心筋梗塞を引き起こし、肝臓に負担かけてきたようです。若いころは食べたいものを食べ、運動もせず麻雀やパチンコにうつつを抜かし、栄養のことや健康のことなど考えもしませんでした。今、色々不具合を指摘されるたびにもっと以前からきちんとしておけばよかったと後悔ばかりしています。
 今日は肝臓の検査結果が出ました。B型肝炎のキャリアが確定しました。血液検査の結果は治療するかどうかの境目の数値でした。とりあえず6ケ月後に再検査をすることになりました。B型肝炎の感染経路は小さい頃の母子感染か、予防注射の可能性です。母の死亡時の検査は感染していませんでしたので予防注射の可能性があります。肝炎訴訟の対象かどうかはわかりませんが、なんだか手続きが面倒なのであまりやろうとは思っていません。
 これで定期的に検査の必要な器官は、心臓、肺、胃及び十二指腸、耳と鼻、腰、前立腺と6ケ所になりました。加齢が原因の大きな要素の一つですがやはりこれまでの不摂生のつけだと思います。何とか平均寿命の80歳までは生きておきたいので、遅きに失した感じですが老化や症状の進行を遅らせる努力はしていこうと思っています。
2018. 07. 03  
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  日曜日は、神戸に行きました。神戸県立美術館で「プラド美術館展」が開催されていましたのでそれを見に行きました。近鉄電車と、阪神電車がつながって一回乗り換えで1時間ぐらいで神戸につきます。とっても便利になりました。プラド美術館展の主力はベラスケスの絵でした。どれも結構迫力がありました。裸婦の絵はルーベンスの遺作といわれるものでした。
  美術館につくと大行列でしたのでそんなに人気のある展覧会だったかなと不思議に思っていましたら別の「ジブリ展」最終日だったのでその行列はそちらのものでした。プラド展は65歳以上は半額くらいになっていて安かったです。ただ、入場券を買おうとしていましたら見知らぬおばはんが「プラド展に入るのですか。」というので「そうです。」と言うとプラド展の招待らしきチケットを出して「これあげる。」といわれ「えっ」と思いましたがそのチケットをもらいました。一人分だけ購入し入場口に行きますともらったチケットは既に使われており付録の県展か何かの入場券がくっついていました。これでは入れないということでまた入場券売り場で一人分購入しました。美味い話とつい確かめもせず信用したのが間違いでした。あのおばはんどんなつもりで使い終わったチケットをくれたのか、考えるとむかつきました。
 とにかく嫌な気分で展覧会を見て回りましたが見ているうちに気持ちもはれました。
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プロフィール

よたろう

Author:よたろう
経歴:
元自動車セールスマン、
元 教師、
元 教育委員会指導主事、
元 校長、
現在:フリーター
子 2人 ,2人とも結婚  
孫 4人
 経歴だけ見たら、すごく真面目で、堅物のようですが、いたって普通のジジです。ボケ防止のためにもブログを開設しました。多くの方々と交流できたらと思っています。
子育て、教育、政治、よもやま話しませんか。

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